शरीर में केमिकल्स और दवाओं का प्यूरीफिकेशन लिवर ही करता है | लिवर पाचन में अहम भूमिका निभाता है | पाचन के लिए आवश्यक बाइल जूस बनाता है जो वसा का पाचन करने में सहायता करता है | इसके अलावा खून का थक्का बनाने वाले प्रोटीन का निर्माण भी लिवर करता है | इस तरह से लिवर हमारे शरीर का एक अहम अंग है | इसका सुचारु रूप से काम करना बहुत ही जरुरी है | साथ ही साथ समय समय पर इसकी सफाई भी जरुरी है | आज के इस लेख में हम जानेंगे की कैसे लिवर को साफ़ किया जाता है | #BestLiverCleanse
यदि लिवर कमजोर हो तो क्या होगा ?
यदि लिवर कमजोर है तो आपको अनेको प्रकार की बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है | सबसे बड़ा रिस्क इंटरनल ब्लीडिंग का है | मतलब चोट लगने पर खून का थक्का जमना चाहिए वो नहीं बनेगा और खून लगातार बहेगा और मौत तक हो सकती है | इसके अलावा आँखों से जुडी परेशानिया होती है | यदि लिवर ठीक से काम नहीं कर रहा है तो बेहिसाब वजन बढ़ना शुरू हो जायेगा | कमजोर लिवर की वजह से इन्फेक्शन भी जल्दी हो जाता है |
लिवर को कैसे करे साफ़ ?
लिवर को साफ़ करने के कुछ बेहद ही असरकारक और सस्ते नुस्के।
1. लौकी का जूस
लौकी को लिवर के लिए बेहद ही उपयोगी माना गया है | यदि सप्ताह में एक बार आप ये नुस्खा अपनाते है तो यकींन मानिए आपका लिवर कुछ ही दिनों में एक दम साफ़ हो जायेगा | इसके लिए आपको एक छोटी सी लौकी लेनी है और उसको पीसकर उसका जूस निकालना है | उसके बाद उसमे आधा निम्बू का रस मिला दीजिये | हूँ सके तो थोड़ा सेंधा नमक मिला दीजिये | (सफ़ेद नमक काम में नहीं लेना है | ) एक ग्लास लौकी का जूस पी लीजिये | हर हफ्ते यदि ऐसा करेंगे तो जल्दी ही लिवर साफ़ हो जायेगा |
2. लहसुन का सेवन
लहसुन का सेवन करने से भी लिवर साफ़ होता है | हर थोड़े दिन में एक लहसुन की कली खा लीजिये | ये नुस्खा भी इतना ही असरकारक है | लहसुन ह्रदय के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है |
3. एप्पल का सेवन
यदि आप आर्गेनिक एप्पल (बिना केमिकल वाली) रोज खाते है तो यकींंन मानिये आपका लिवर बिलकुल साफ़ रहेगा और एक डीएम सुचारु रूप से कार्य करेगा |
4. अखरोट करेगा लिवर लो कूल
सर्दियों में यदि आप अखरोट खाते है तो लिवर एक दम मस्त सा हो जाएगा | अखरोट में मौजूद कुछ उपयोगी तत्व आपके लिवर की देखभाल करते है |
5. चुकंदर और ब्रॉकली
ये नुस्खा भी आजमाया हुआ और असरकारक है | यदि कुछ दिन आप चुकंदर का जूस पिटते है तो लिवर की सफाई का कार्य करेगा | इसके अलावा यदि आप ब्रॉकोली करते है तो ये भी आपके लिवर को काफी फायदा पहुँचाती है |
